Regole da seguire per evitare ingorgo mammario e mastite

Oggi vi scrivo alcune importanti regole per evitare ingorgo mammario e mastite, che magari già conoscete e state anche seguendo durante il vostro allattamento.  Che potete seguire per cercare di evitare mastite. Ma approfondiamo assieme questo importante tema, visto che l'allattamento è importante per il nostro bambino e non avere nessun problema  di ingorgo mammario e mastite ci aiuta a continuare senza problemi.

1. E' importante allattare e attaccare il bambino al seno dopo la sua nascita, quando li richiede, in questo modo eviti i "ristagni" nelle mammelle, evitando così l'ingorgo mammario.
2. Le poppate giornaliere devono essere almeno 8 e cerca di non far trascorrere troppo tempo da una poppata all'altra, il seno si "scarica" e non dovrebbe presentarsi la mastite.
3. Allatta mettendoti in posizione differenti, allatta anche da sdraiata.
4. Non tenere un reggiseno troppo stretto.
5. Non comprimere il seno con abiti troppo stretti.
6. Non spingere sul seno con le dita quando allatti, ma fai in modo che il bambino riesca a mangiare bene.
7. Dormi a pancia in su per non schiacciare il seno.
8. Evita di mangiare grassi animali, margarina, fritto.

Questi sono dei consigli utili da seguire mentre allatti il tuo bambino.  Aiutano a far sì che non si formi mastite e ingorgo mammario, dolorosi e vi impediscono di allattare in tutta tranquillità.