L'alimentazione del bambino dopo i due anni

Il bambino dopo i due anni di età, può mangiare definitivamente tutti i cibi che tutta la famiglia consuma giornalmente.
Posso essere insaporiti con dado e sale. Può incomincire a non mangiare più tutto frullato, ma a pezzettini.
Gli esperti consigliano orari regolari per i pasti. Molto importanti come sappiamo e del quale ho già parlato in diversi articoli,  non devono mancare nella sua alimentazione  la frutta e la verdura, fonti di sali minerali e fibre.

1. I cereali: pane, pasta,riso,patate,biscotti, danno al bambino la giusta energia del quale ha bisogno.
2. Carne, pesce e legumi offrono proteine all'oganismo.
3. Latticini sono importanti per l'apporto di calcio.

Questa combinazione di cibi, può esserci di aiuto per i pasti settimanali di un bambino dopo  due anni:

• 3-4 volte un piatto unico(esempio: pasta con sugo di pesce, ragù di carne,pasta e ceci)
• 2-3 volte il pesce
• 3-4 volte la carne magra
• 1-2 volte l'uovo
• 1-2 volte il salume (prosciutto crudo, cotto e bresaola)
• 1-2 volte il formaggio (fresco o stagionato: fontina,emmental,parmigiano,ricotta)

Dopo i due anni  di età il bambino cresce più lentamente e potrebbe avere meno appetito.
Mangiando a tavola con gli altri membri della famiglia, scrutando i cibi che noi genitori mangiamo, lo porta a voler assaggiare.
E cosa molto importante da non sottovalutare  è sapere che, è  importante dare l'esempio.
Se ci piace frutta e verdura , il bambino a sua volta imparerà a mangiarla.
Non dimentichiamo che non solo in questo caso il loro esempio siamo noi.

 

L'alimentazione del bambino dopo i due anni Recensita da UBERTI DEBORA il 10 aprile . Alimentazione del bambino di Come tagliare da sola i capelli e fare il french alle unghie con i prodotti creaproducts Voto: 4,5