La gravidanza gemellare è un pò particolare per cui sicuramente si ha più bisogno di avere un maggior riguardo per noi stesse.
- Mangiate leggero e spesso.Andando avanti con la gravidanza ci si sente gonfi con poco cibo, questo perchè il nostro stomaco ha sempre meno spazio , perchè i bimbi sono due.Perciò mangiare spesso per continuare a nutrirci.
- Si ha più bisogno di riposare, soprattutto nella fase finale della gravidanza e si farà sempre più fatica a fare le cose di tutti i giorni.
-Se è possibile cercare di prevenire il mal di schiena , bisogna stare erette sia quando siamo in piedi che sedute, il peso della pancia va comunque a gravare sulla spina dorsale.
- Fa molto bene praticare nuoto, l'acqua riduce l'effetto della gravità sul pancione e regge il peso del corpo.
- E' sempre bene avere un cuscino al quale appoggiarsi con la schiena.
- Fatevi aiutare nelle faccende di casa più pesanti.
- Mangiate leggero e spesso.Andando avanti con la gravidanza ci si sente gonfi con poco cibo, questo perchè il nostro stomaco ha sempre meno spazio , perchè i bimbi sono due.Perciò mangiare spesso per continuare a nutrirci.
- Si ha più bisogno di riposare, soprattutto nella fase finale della gravidanza e si farà sempre più fatica a fare le cose di tutti i giorni.
-Se è possibile cercare di prevenire il mal di schiena , bisogna stare erette sia quando siamo in piedi che sedute, il peso della pancia va comunque a gravare sulla spina dorsale.
- Fa molto bene praticare nuoto, l'acqua riduce l'effetto della gravità sul pancione e regge il peso del corpo.
- E' sempre bene avere un cuscino al quale appoggiarsi con la schiena.
- Fatevi aiutare nelle faccende di casa più pesanti.
Nessun commento:
Posta un commento